初心者でも簡単♪ベリーダンスでメリハリ＆くびれダイエット

こんにちは、あべちゃんです。
今日もお越しいただきありがとうございます。

ベリーダンスを初めて、４年過ぎましたが
レストランや企業様のパーティー、デイケアなどで
踊らせていただける機会をいただいております。
毎回本当に楽しく踊ら出ていただいてます。


ではよく聞かれることですが

◆なぜベリーダンスを始めたのですか？？
ベリーダンスの妖艶さ、セクシーさが憧れでした。
ダンスも好きなので
また、あの衣装一度は着てみたいですよね！
一人で思い立って始めました。
３０代になったので魅力的な大人の女性を目指したいと思いました。
当時は、ウエストのくびれが気になって気になって私って寸胴じゃないかと。
そして色々試してたんですが、見事にハマりました

◆ベリーダンスって痩せられる？？
こちらも良く聞かれます。
どちらかというとYESです。
確かに練習がハードで痩せることもありますが
それ以上にメリハリのあるセクシーなカラダになれます。
肩甲骨を動かすので燃焼されやすくなり、じわじわと脂肪が燃焼されていく感じがあります。
腰回りがすっきりします。

◆ベリーダンスの年齢制限は？？
これは小さなお子様から、６０代の方まで幅広くです！
実際教室でも５０代の生徒さんたくさんいらっしゃいます。
６０代も！
先生も７０歳までは現役で続けるわよ！！という感じですので
年齢制限なしです！！


◆メンズのベリーダンスは？
教室によっては、受けられるところとできないところがありますが
大ファンのベリーダンサーがいらっしゃいます。
EG'ZILE　エジザイル！やばいですねカッコいいですね！
でも普段は普通のカッコいいお兄さん！

http://ameblo.jp/egzile/

私がベリーダンスを続けてきて実感したいいことは
・姿勢が良くなる
・インナーマッスルが鍛えられる
・お腹、腰まわりがすっきり
・背中のお肉がなくなってきた
・便秘解消
・ウエストがくびれる
・バストアップ

こんなにいいことたくさんなんです！
数年前まで、体重は増えてないんだけど
ウエストがなくなって腰にお肉がついてきて
寸胴になってきたような・・・って感じるようになり
ベリーを始めるとお腹の余分なお肉バイバイ（笑）
でもベリーはお腹を動かすダンスなので少しお腹も
お肉がある方がグラマラスで美しいんですよ

このくらいが私の理想（笑）

腰を回して簡単な動作でも十分効果ありです！
女性のキレイを応援♪

おススメダンサーのご紹介

・私の好きなジニチャン♪Jimhee kim
韓国のダンサーです♪
子供のころからはじめて、世界チャンピオンに！
感情豊かなダンスに心惹かれます。

https://www.youtube.com/watch?v=7Er8DQSIeJY

https://www.youtube.com/watch?v=ebZNCI7keU8

そしてこの3人美しいー、

ソニアさんは憧れです(^^)